Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt cốt lết heo, nạc và mỡ, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Thịt cốt lết heo, nạc và mỡ, sống

Năng lượng

201

kcal / 100g

Protein

21.14

g / 100g

Chất béo

12.96

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 42%Béo 58%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi9 mg
Phốt pho203 mg
Magie23 mg
Natri82 mg
Kali345 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.48 mg
Kẽm1.31 mg
Đồng54 mcg
Selen41.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1615 mcg
Vitamin B2203 mcg
Vitamin B37413 mcg
Vitamin B5670 mcg
Vitamin B6336 mcg
Vitamin B120.43 mcg
Choline58.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.16 mg

Khác

DHA3 mg