Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Thịt cừu hoặc mutton, cơm và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt cà chua
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Thịt cừu hoặc mutton, cơm và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt cà chua

Năng lượng

130

kcal / 100g

Protein

5.13

g / 100g

Chất béo

5.31

g / 100g

Carbs

15.15

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 37%Carb 47%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho59 mg
Magie15 mg
Natri316 mg
Kali166 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.15 mg
Kẽm0.93 mg
Đồng88 mcg
Selen7.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.7 mg
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B267 mcg
Vitamin B31893 mcg
Vitamin B6104 mcg
Vitamin B120.34 mcg
Folate37 mcg
Choline18.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A86 mcg
Vitamin E1.05 mg
Vitamin K12.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.1 g
Đường1.47 g