Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt đùi bò (round), nguyên miếng, chỉ phần nạc tách được, tỉa mỡ đến 1/4 inch, hạng select, chín (nướng)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt đùi bò (round), nguyên miếng, chỉ phần nạc tách được, tỉa mỡ đến 1/4 inch, hạng select, chín (nướng)

Năng lượng

172

kcal / 100g

Protein

29.25

g / 100g

Chất béo

5.22

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 71%Béo 29%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho256 mg
Magie28 mg
Natri64 mg
Kali423 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.71 mg
Kẽm4.66 mg
Đồng107 mcg
Mangan16 mcg
Selen27.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2220 mcg
Vitamin B34270 mcg
Vitamin B5410 mcg
Vitamin B6410 mcg
Vitamin B123.17 mcg
Folate10 mcg