Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt chế biến›Thịt đùi heo, nạc nõn, quay chín (nướng chín)
🥓
Thịt chế biếnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Thịt đùi heo, nạc nõn, quay chín (nướng chín)

Năng lượng

165

kcal / 100g

Protein

28.86

g / 100g

Chất béo

4.62

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 74%Béo 26%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho273 mg
Magie27 mg
Natri80 mg
Kali425 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.97 mg
Kẽm2.48 mg
Đồng116 mcg
Mangan18 mcg
Selen26.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1523 mcg
Vitamin B2408 mcg
Vitamin B37940 mcg
Vitamin B5903 mcg
Vitamin B6538 mcg
Vitamin B120.67 mcg
Choline99.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.26 mg