Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt đùi heo, nạc và mỡ, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Thịt đùi heo, nạc và mỡ, sống

Năng lượng

182

kcal / 100g

Protein

20.27

g / 100g

Chất béo

10.63

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 46%Béo 54%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho216 mg
Magie20 mg
Natri73 mg
Kali356 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.62 mg
Kẽm1.7 mg
Đồng79 mcg
Mangan9 mcg
Selen19.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1498 mcg
Vitamin B2309 mcg
Vitamin B35623 mcg
Vitamin B5630 mcg
Vitamin B6506 mcg
Vitamin B120.4 mcg
Choline69.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.2 mg

Khác

DHA3 mg