Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Thịt gà hoặc salad thịt gà tây rau vườn có phô mai, thịt gà và/hoặc phô mai, thịt gà tây, xà lách và/hoặc rau xanh, cà chua và/hoặc cà rốt, khác rau củ, không nước sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Thịt gà hoặc salad thịt gà tây rau vườn có phô mai, thịt gà và/hoặc phô mai, thịt gà tây, xà lách và/hoặc rau xanh, cà chua và/hoặc cà rốt, khác rau củ, không nước sốt

Năng lượng

93

kcal / 100g

Protein

10.26

g / 100g

Chất béo

4.52

g / 100g

Carbs

3.02

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 44%Béo 43%Carb 13%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi97 mg
Phốt pho127 mg
Magie23 mg
Natri176 mg
Kali260 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.35 mg
Kẽm0.76 mg
Đồng44 mcg
Selen9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.4 mg
Vitamin B160 mcg
Vitamin B2125 mcg
Vitamin B32739 mcg
Vitamin B6144 mcg
Vitamin B120.18 mcg
Folate32 mcg
Choline23.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A194 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.46 mg
Vitamin K66.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.9 g
Đường1.12 g