Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Thịt gà hoặc thịt gà tây, tẩm bột, chiên, salad rau vườn có phô mai, thịt gà và/hoặc phô mai, thịt gà tây, xà lách và/hoặc rau xanh, cà chua và/hoặc cà rốt, khác rau củ, không nước sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Thịt gà hoặc thịt gà tây, tẩm bột, chiên, salad rau vườn có phô mai, thịt gà và/hoặc phô mai, thịt gà tây, xà lách và/hoặc rau xanh, cà chua và/hoặc cà rốt, khác rau củ, không nước sốt

Năng lượng

123

kcal / 100g

Protein

6.5

g / 100g

Chất béo

7.9

g / 100g

Carbs

6.47

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 58%Carb 21%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi98 mg
Phốt pho123 mg
Magie22 mg
Natri217 mg
Kali260 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.44 mg
Kẽm0.68 mg
Đồng50 mcg
Selen6.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C7.9 mg
Vitamin B163 mcg
Vitamin B2139 mcg
Vitamin B31628 mcg
Vitamin B6103 mcg
Vitamin B120.18 mcg
Folate33 mcg
Choline17.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A253 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.7 mg
Vitamin K69 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường1.4 g

Khác

DHA1 mg