Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt gia cầm›Thịt gà tây màu sẫm, không da, sống
🍗
Thịt gia cầmNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Thịt gà tây màu sẫm, không da, sống

Năng lượng

108

kcal / 100g

Protein

21.28

g / 100g

Chất béo

2.5

g / 100g

Carbs

0.15

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 79%Béo 21%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho176 mg
Magie25 mg
Natri124 mg
Kali226 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.04 mg
Kẽm2.59 mg
Đồng92 mcg
Mangan14 mcg
Selen22.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B162 mcg
Vitamin B2255 mcg
Vitamin B35696 mcg
Vitamin B5935 mcg
Vitamin B6440 mcg
Vitamin B122.05 mcg
Folate7 mcg
Choline69.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.12 mg

Chất xơ & đường

Đường0.1 g

Khác

DHA2 mg