Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo băm xào (hash)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Thịt heo băm xào (hash)

Năng lượng

186

kcal / 100g

Protein

12.94

g / 100g

Chất béo

13.66

g / 100g

Carbs

1.96

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 28%Béo 67%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20 mg
Phốt pho146 mg
Magie17 mg
Natri486 mg
Kali268 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.9 mg
Kẽm1.98 mg
Đồng98 mcg
Selen20.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.7 mg
Vitamin B1295 mcg
Vitamin B2201 mcg
Vitamin B32853 mcg
Vitamin B6188 mcg
Vitamin B120.44 mcg
Folate9 mcg
Choline45.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A6 mcg
Vitamin D1.2 mcg
Vitamin E0.55 mg
Vitamin K13.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.5 g
Đường0.56 g

Khác

DHA4 mg