🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Thịt heo, cơm và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt đậu nành
Năng lượng
144
kcal / 100g
Protein
9.96
g / 100g
Chất béo
7.89
g / 100g
Carbs
7.9
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 28%Béo 50%Carb 22%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi27 mg
Phốt pho107 mg
Magie19 mg
Natri222 mg
Kali260 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.81 mg
Kẽm0.98 mg
Đồng55 mcg
Selen12 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C13 mg
Vitamin B1352 mcg
Vitamin B2134 mcg
Vitamin B32309 mcg
Vitamin B6261 mcg
Vitamin B120.22 mcg
Folate22 mcg
Choline35.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A118 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E1.18 mg
Vitamin K29.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường1.31 g