Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo hầm
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Thịt heo hầm

Năng lượng

109

kcal / 100g

Protein

8.35

g / 100g

Chất béo

5.42

g / 100g

Carbs

6.29

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 31%Béo 45%Carb 23%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho86 mg
Magie17 mg
Natri304 mg
Kali252 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.75 mg
Kẽm1.61 mg
Đồng86 mcg
Selen12.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C7 mg
Vitamin B1182 mcg
Vitamin B2143 mcg
Vitamin B31749 mcg
Vitamin B6201 mcg
Vitamin B120.28 mcg
Folate12 mcg
Choline36.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A129 mcg
Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E0.22 mg
Vitamin K5.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường1.57 g