Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Thịt heo, khoai tây và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm); không có sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Thịt heo, khoai tây và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm); không có sốt

Năng lượng

128

kcal / 100g

Protein

6.55

g / 100g

Chất béo

5.43

g / 100g

Carbs

13.44

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 38%Carb 42%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho78 mg
Magie20 mg
Natri316 mg
Kali310 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.52 mg
Kẽm0.69 mg
Đồng123 mcg
Selen6.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.5 mg
Vitamin B1249 mcg
Vitamin B284 mcg
Vitamin B31933 mcg
Vitamin B6283 mcg
Vitamin B120.13 mcg
Folate13 mcg
Choline28.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A107 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1 mg
Vitamin K17 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g
Đường1.19 g