Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo, thăn giữa (chops), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (hầm)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo, thăn giữa (chops), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (hầm)

Năng lượng

200

kcal / 100g

Protein

30.2

g / 100g

Chất béo

7.86

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 63%Béo 37%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi53 mg
Phốt pho239 mg
Magie21 mg
Natri75 mg
Kali288 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.91 mg
Kẽm3.51 mg
Đồng103 mcg
Mangan13 mcg
Selen47.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1547 mcg
Vitamin B2358 mcg
Vitamin B38197 mcg
Vitamin B51043 mcg
Vitamin B6555 mcg
Vitamin B120.66 mcg
Choline102.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.7 mcg
Vitamin E0.21 mg