Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo, thăn giữa (roasts), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (nướng)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo, thăn giữa (roasts), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (nướng)

Năng lượng

194

kcal / 100g

Protein

28.58

g / 100g

Chất béo

7.95

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 62%Béo 38%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi30 mg
Phốt pho223 mg
Magie21 mg
Natri86 mg
Kali370 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.93 mg
Kẽm3.74 mg
Đồng102 mcg
Mangan20 mcg
Selen45.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1562 mcg
Vitamin B2449 mcg
Vitamin B37655 mcg
Vitamin B51555 mcg
Vitamin B6512 mcg
Vitamin B120.88 mcg
Choline98.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.24 mg