Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo, thăn lưng phần blade (sườn), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (nướng)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo, thăn lưng phần blade (sườn), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (nướng)

Năng lượng

193

kcal / 100g

Protein

24.99

g / 100g

Chất béo

9.56

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 54%Béo 46%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi55 mg
Phốt pho255 mg
Magie21 mg
Natri76 mg
Kali332 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.91 mg
Kẽm3.34 mg
Đồng105 mcg
Mangan11 mcg
Selen38.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1513 mcg
Vitamin B2329 mcg
Vitamin B38218 mcg
Vitamin B51145 mcg
Vitamin B6517 mcg
Vitamin B120.66 mcg
Choline71 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.9 mcg
Vitamin E0.23 mg