Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo, thăn lưng, sườn sau (backribs), tươi, có xương, chỉ phần nạc, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo, thăn lưng, sườn sau (backribs), tươi, có xương, chỉ phần nạc, sống

Năng lượng

172

kcal / 100g

Protein

20.85

g / 100g

Chất béo

9.84

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 48%Béo 52%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho165 mg
Magie17 mg
Natri95 mg
Kali268 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.84 mg
Kẽm2.73 mg
Đồng91 mcg
Mangan9 mcg
Selen33.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1496 mcg
Vitamin B2331 mcg
Vitamin B37247 mcg
Vitamin B5855 mcg
Vitamin B6465 mcg
Vitamin B120.54 mcg
Choline71.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D0.9 mcg
Vitamin E0.2 mg