Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo, thăn phần sirloin (chops), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (nướng)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo, thăn phần sirloin (chops), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (nướng)

Năng lượng

174

kcal / 100g

Protein

29.29

g / 100g

Chất béo

5.45

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 70%Béo 30%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi65 mg
Phốt pho300 mg
Magie25 mg
Natri89 mg
Kali391 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.07 mg
Kẽm3.94 mg
Đồng123 mcg
Mangan13 mcg
Selen45.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1752 mcg
Vitamin B2287 mcg
Vitamin B39035 mcg
Vitamin B51342 mcg
Vitamin B6606 mcg
Vitamin B120.77 mcg
Choline97.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E0.27 mg