Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo, thăn phần sirloin (roasts), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (nướng)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo, thăn phần sirloin (roasts), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (nướng)

Năng lượng

204

kcal / 100g

Protein

27.78

g / 100g

Chất béo

9.44

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 57%Béo 43%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho235 mg
Magie26 mg
Natri59 mg
Kali352 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.96 mg
Kẽm2.62 mg
Đồng121 mcg
Mangan10 mcg
Selen46.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1665 mcg
Vitamin B2376 mcg
Vitamin B38165 mcg
Vitamin B51075 mcg
Vitamin B6785 mcg
Vitamin B120.61 mcg
Choline94.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.7 mcg
Vitamin E0.1 mg