Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo, thăn phần xương sườn giữa (chops), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (nướng)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo, thăn phần xương sườn giữa (chops), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (nướng)

Năng lượng

186

kcal / 100g

Protein

25.79

g / 100g

Chất béo

8.36

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 58%Béo 42%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho218 mg
Magie25 mg
Natri57 mg
Kali343 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.68 mg
Kẽm2.25 mg
Đồng88 mcg
Mangan7 mcg
Selen45.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1569 mcg
Vitamin B2219 mcg
Vitamin B37855 mcg
Vitamin B5648 mcg
Vitamin B6675 mcg
Vitamin B120.52 mcg
Choline73.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.1 mg