Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo, thăn phần xương sườn giữa (roasts), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (nướng)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo, thăn phần xương sườn giữa (roasts), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, chín (nướng)

Năng lượng

206

kcal / 100g

Protein

28.82

g / 100g

Chất béo

9.21

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 58%Béo 42%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho244 mg
Magie22 mg
Natri95 mg
Kali287 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.02 mg
Kẽm3.09 mg
Đồng82 mcg
Mangan7 mcg
Selen43.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1552 mcg
Vitamin B2312 mcg
Vitamin B310003 mcg
Vitamin B51569 mcg
Vitamin B6516 mcg
Vitamin B120.89 mcg
Choline99.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.23 mg