Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, đùi (ham), nửa ống chân, chỉ phần nạc có thể tách, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, đùi (ham), nửa ống chân, chỉ phần nạc có thể tách, sống

Năng lượng

119

kcal / 100g

Protein

21.66

g / 100g

Chất béo

2.95

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 77%Béo 23%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho224 mg
Magie21 mg
Natri90 mg
Kali329 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.77 mg
Kẽm2.25 mg
Đồng142 mcg
Mangan26 mcg
Selen21.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1522 mcg
Vitamin B2343 mcg
Vitamin B36273 mcg
Vitamin B5622 mcg
Vitamin B6531 mcg
Vitamin B120.51 mcg
Choline74.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.29 mg