🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt heo tươi, phần vai 'arm picnic', chỉ phần nạc có thể tách rời, chín, om
Năng lượng
194
kcal / 100g
Protein
26.76
g / 100g
Chất béo
8.87
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 57%Béo 43%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi16 mg
Phốt pho254 mg
Magie23 mg
Natri100 mg
Kali382 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.97 mg
Kẽm3.35 mg
Đồng109 mcg
Mangan23 mcg
Selen31.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1463 mcg
Vitamin B2335 mcg
Vitamin B35538 mcg
Vitamin B51270 mcg
Vitamin B6362 mcg
Vitamin B120.76 mcg
Folate5 mcg
Choline110.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E0.29 mg