Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, sườn heo (spareribs), nạc và mỡ có thể tách rời, chín, om
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, sườn heo (spareribs), nạc và mỡ có thể tách rời, chín, om

Năng lượng

397

kcal / 100g

Protein

29.06

g / 100g

Chất béo

30.3

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 30%Béo 70%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi47 mg
Phốt pho261 mg
Magie24 mg
Natri93 mg
Kali320 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.85 mg
Kẽm4.6 mg
Đồng142 mcg
Mangan14 mcg
Selen37.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1408 mcg
Vitamin B2382 mcg
Vitamin B35475 mcg
Vitamin B5750 mcg
Vitamin B6350 mcg
Vitamin B121.08 mcg
Folate4 mcg
Choline99.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D2.6 mcg
Vitamin E0.34 mg