Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, thăn (blade) (bít tết), không xương, chỉ phần nạc tách rời, chín, nướng trên vỉ (broiled)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, thăn (blade) (bít tết), không xương, chỉ phần nạc tách rời, chín, nướng trên vỉ (broiled)

Năng lượng

169

kcal / 100g

Protein

26.14

g / 100g

Chất béo

6.74

g / 100g

Carbs

0.89

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 62%Béo 36%Carb 2%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho284 mg
Magie25 mg
Natri58 mg
Kali430 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.92 mg
Kẽm2.45 mg
Đồng68 mcg
Mangan10 mcg
Selen47.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1671 mcg
Vitamin B2256 mcg
Vitamin B38063 mcg
Vitamin B51197 mcg
Vitamin B6540 mcg
Vitamin B120.69 mcg
Choline74.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.23 mg