Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, thăn (blade) (quay), không xương, phần nạc và mỡ tách rời, chín, quay
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, thăn (blade) (quay), không xương, phần nạc và mỡ tách rời, chín, quay

Năng lượng

199

kcal / 100g

Protein

26.48

g / 100g

Chất béo

10.32

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 53%Béo 47%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho268 mg
Magie23 mg
Natri67 mg
Kali439 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.89 mg
Kẽm2.41 mg
Đồng79 mcg
Mangan15 mcg
Selen43.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1600 mcg
Vitamin B2269 mcg
Vitamin B37435 mcg
Vitamin B51448 mcg
Vitamin B6478 mcg
Vitamin B120.84 mcg
Choline91.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.22 mg

Khác

DHA1 mg