Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, thăn (loin), blade (bít tết hoặc quay), không xương, chỉ phần nạc tách rời, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, thăn (loin), blade (bít tết hoặc quay), không xương, chỉ phần nạc tách rời, sống

Năng lượng

123

kcal / 100g

Protein

21.35

g / 100g

Chất béo

3.78

g / 100g

Carbs

0.82

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 70%Béo 28%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho244 mg
Magie22 mg
Natri65 mg
Kali375 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.77 mg
Kẽm1.82 mg
Đồng52 mcg
Mangan10 mcg
Selen39.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1631 mcg
Vitamin B2237 mcg
Vitamin B36848 mcg
Vitamin B5860 mcg
Vitamin B6575 mcg
Vitamin B120.49 mcg
Choline73.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E0.18 mg