Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, thăn lưng (cốt lết hoặc miếng quay), có xương, chỉ phần nạc có thể tách rời, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, thăn lưng (cốt lết hoặc miếng quay), có xương, chỉ phần nạc có thể tách rời, sống

Năng lượng

136

kcal / 100g

Protein

21.79

g / 100g

Chất béo

4.8

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 67%Béo 33%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho216 mg
Magie25 mg
Natri60 mg
Kali359 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.61 mg
Kẽm1.97 mg
Đồng68 mcg
Mangan9 mcg
Selen38.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1484 mcg
Vitamin B2186 mcg
Vitamin B36685 mcg
Vitamin B5725 mcg
Vitamin B6735 mcg
Vitamin B120.5 mcg
Choline57.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.13 mg