Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, thăn lưng phần blade (sườn hoặc nguyên khối), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, thăn lưng phần blade (sườn hoặc nguyên khối), còn xương, chỉ phần nạc có thể tách, sống

Năng lượng

143

kcal / 100g

Protein

21.22

g / 100g

Chất béo

5.84

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 62%Béo 38%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi30 mg
Phốt pho226 mg
Magie18 mg
Natri73 mg
Kali313 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.71 mg
Kẽm2.74 mg
Đồng81 mcg
Mangan9 mcg
Selen31.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1540 mcg
Vitamin B2338 mcg
Vitamin B37113 mcg
Vitamin B51115 mcg
Vitamin B6466 mcg
Vitamin B120.53 mcg
Choline72.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.18 mg