Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, thăn lưng trên (cốt lết), không xương, nạc và mỡ có thể tách rời, chín, om
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, thăn lưng trên (cốt lết), không xương, nạc và mỡ có thể tách rời, chín, om

Năng lượng

200

kcal / 100g

Protein

29.2

g / 100g

Chất béo

8.31

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 61%Béo 39%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho221 mg
Magie23 mg
Natri66 mg
Kali261 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.88 mg
Kẽm2.29 mg
Đồng89 mcg
Mangan10 mcg
Selen40.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1526 mcg
Vitamin B2238 mcg
Vitamin B39905 mcg
Vitamin B51030 mcg
Vitamin B6537 mcg
Vitamin B120.67 mcg
Choline100 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E0.24 mg

Khác

DHA1 mg