Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, thăn lưng (vùng sườn giữa), có xương, nạc và mỡ có thể tách rời, chín, quay
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, thăn lưng (vùng sườn giữa), có xương, nạc và mỡ có thể tách rời, chín, quay

Năng lượng

248

kcal / 100g

Protein

26.99

g / 100g

Chất béo

14.68

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 45%Béo 55%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho230 mg
Magie21 mg
Natri91 mg
Kali272 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.96 mg
Kẽm2.91 mg
Đồng85 mcg
Mangan7 mcg
Selen40.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1522 mcg
Vitamin B2295 mcg
Vitamin B39490 mcg
Vitamin B51478 mcg
Vitamin B6485 mcg
Vitamin B120.87 mcg
Choline92.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin D0.7 mcg
Vitamin E0.21 mg

Khác

DHA1 mg