Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, thăn mông (cốt lết), có xương, nạc và mỡ có thể tách rời, chín, nướng
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, thăn mông (cốt lết), có xương, nạc và mỡ có thể tách rời, chín, nướng

Năng lượng

222

kcal / 100g

Protein

26.96

g / 100g

Chất béo

11.82

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 50%Béo 50%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi60 mg
Phốt pho280 mg
Magie23 mg
Natri86 mg
Kali363 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.01 mg
Kẽm3.6 mg
Đồng120 mcg
Mangan12 mcg
Selen41.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1695 mcg
Vitamin B2278 mcg
Vitamin B38414 mcg
Vitamin B51254 mcg
Vitamin B6562 mcg
Vitamin B120.75 mcg
Choline91 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E0.24 mg

Khác

DHA2 mg