Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, thăn mông (cốt lết), có xương, nạc và mỡ có thể tách rời, chín, om
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, thăn mông (cốt lết), có xương, nạc và mỡ có thể tách rời, chín, om

Năng lượng

234

kcal / 100g

Protein

28.81

g / 100g

Chất béo

12.31

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 51%Béo 49%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho285 mg
Magie24 mg
Natri58 mg
Kali400 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.71 mg
Kẽm1.97 mg
Đồng85 mcg
Mangan13 mcg
Selen44.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1633 mcg
Vitamin B2264 mcg
Vitamin B37537 mcg
Vitamin B5966 mcg
Vitamin B6507 mcg
Vitamin B120.63 mcg
Choline84.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.22 mg

Khác

DHA1 mg