Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, thăn mông (cốt lết hoặc miếng quay), có xương, chỉ phần nạc có thể tách rời, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, thăn mông (cốt lết hoặc miếng quay), có xương, chỉ phần nạc có thể tách rời, sống

Năng lượng

129

kcal / 100g

Protein

21.65

g / 100g

Chất béo

4.02

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 71%Béo 29%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho219 mg
Magie25 mg
Natri59 mg
Kali353 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.85 mg
Kẽm2.05 mg
Đồng92 mcg
Mangan13 mcg
Selen30.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1517 mcg
Vitamin B2292 mcg
Vitamin B36344 mcg
Vitamin B5875 mcg
Vitamin B6803 mcg
Vitamin B120.53 mcg
Choline83.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E0.24 mg