Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, vai (Boston butt), phần blade (steak), chỉ phần nạc, có dung dịch thêm, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, vai (Boston butt), phần blade (steak), chỉ phần nạc, có dung dịch thêm, sống

Năng lượng

122

kcal / 100g

Protein

18.29

g / 100g

Chất béo

5.36

g / 100g

Carbs

0.18

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 60%Béo 40%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho223 mg
Magie19 mg
Natri165 mg
Kali419 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.04 mg
Kẽm3.1 mg
Đồng125 mcg
Mangan10 mcg
Selen28.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1512 mcg
Vitamin B2367 mcg
Vitamin B33837 mcg
Vitamin B51531 mcg
Vitamin B6509 mcg
Vitamin B120.89 mcg
Choline76.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.23 mg