Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, vai (Boston butt), phần blade (steaks), chỉ phần nạc có thể tách, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, vai (Boston butt), phần blade (steaks), chỉ phần nạc có thể tách, sống

Năng lượng

132

kcal / 100g

Protein

18.73

g / 100g

Chất béo

5.71

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 59%Béo 41%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho202 mg
Magie22 mg
Natri65 mg
Kali339 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.2 mg
Kẽm3.36 mg
Đồng102 mcg
Mangan13 mcg
Selen28.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1558 mcg
Vitamin B2384 mcg
Vitamin B34387 mcg
Vitamin B51567 mcg
Vitamin B6521 mcg
Vitamin B120.91 mcg
Choline78.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.24 mg