Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, vai nguyên, chỉ phần nạc có thể tách rời, chín, quay
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, vai nguyên, chỉ phần nạc có thể tách rời, chín, quay

Năng lượng

230

kcal / 100g

Protein

25.33

g / 100g

Chất béo

13.54

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 45%Béo 55%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho221 mg
Magie20 mg
Natri75 mg
Kali346 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.5 mg
Kẽm4.16 mg
Đồng124 mcg
Mangan26 mcg
Selen37.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.6 mg
Vitamin B1628 mcg
Vitamin B2370 mcg
Vitamin B34260 mcg
Vitamin B5651 mcg
Vitamin B6317 mcg
Vitamin B120.86 mcg
Folate5 mcg
Choline87 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E0.25 mg