Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo tươi, vai nguyên, nạc và mỡ có thể tách rời, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt heo tươi, vai nguyên, nạc và mỡ có thể tách rời, sống

Năng lượng

236

kcal / 100g

Protein

17.18

g / 100g

Chất béo

17.99

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 30%Béo 70%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho182 mg
Magie18 mg
Natri65 mg
Kali302 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.05 mg
Kẽm2.7 mg
Đồng84 mcg
Mangan11 mcg
Selen25.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.7 mg
Vitamin B1767 mcg
Vitamin B2275 mcg
Vitamin B33833 mcg
Vitamin B5719 mcg
Vitamin B6348 mcg
Vitamin B120.74 mcg
Folate5 mcg
Choline60.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D1.7 mcg
Vitamin E0.19 mg