Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt heo và cơm với sốt cà chua
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Thịt heo và cơm với sốt cà chua

Năng lượng

140

kcal / 100g

Protein

6.42

g / 100g

Chất béo

5

g / 100g

Carbs

16.78

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 33%Carb 49%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho72 mg
Magie16 mg
Natri311 mg
Kali182 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.13 mg
Kẽm0.74 mg
Đồng83 mcg
Selen9.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.3 mg
Vitamin B1258 mcg
Vitamin B281 mcg
Vitamin B32054 mcg
Vitamin B6170 mcg
Vitamin B120.12 mcg
Folate34 mcg
Choline20.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1.12 mg
Vitamin K4.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.7 g
Đường1.17 g