🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Thịt heo và rau (bao gồm cà rốt, súp lơ và/hoặc rau lá xanh đậm; không khoai tây, không sốt)
Năng lượng
123
kcal / 100g
Protein
11.2
g / 100g
Chất béo
7.27
g / 100g
Carbs
3.14
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 36%Béo 53%Carb 10%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi24 mg
Phốt pho109 mg
Magie16 mg
Natri317 mg
Kali234 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.67 mg
Kẽm1.06 mg
Đồng51 mcg
Selen13 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C10.4 mg
Vitamin B1387 mcg
Vitamin B2147 mcg
Vitamin B32334 mcg
Vitamin B6250 mcg
Vitamin B120.26 mcg
Folate16 mcg
Choline41.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A216 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E1.32 mg
Vitamin K28.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g
Đường1.33 g