🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Thịt heo và rau (không gồm cà rốt, súp lơ, rau lá xanh đậm; không khoai tây, không sốt)
Năng lượng
124
kcal / 100g
Protein
10.07
g / 100g
Chất béo
7.03
g / 100g
Carbs
5.52
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 32%Béo 50%Carb 18%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi17 mg
Phốt pho103 mg
Magie19 mg
Natri319 mg
Kali221 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.6 mg
Kẽm1 mg
Đồng44 mcg
Selen11.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.8 mg
Vitamin B1341 mcg
Vitamin B2138 mcg
Vitamin B32258 mcg
Vitamin B6212 mcg
Vitamin B120.24 mcg
Folate13 mcg
Choline39.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.8 mg
Vitamin K12 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.2 g
Đường1.06 g