Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Thịt heo xiên nướng kèm rau (không gồm khoai tây)
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Thịt heo xiên nướng kèm rau (không gồm khoai tây)

Năng lượng

124

kcal / 100g

Protein

13.87

g / 100g

Chất béo

5.17

g / 100g

Carbs

5.06

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 45%Béo 38%Carb 17%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho138 mg
Magie20 mg
Natri216 mg
Kali316 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.66 mg
Kẽm1.3 mg
Đồng92 mcg
Selen17.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C15.3 mg
Vitamin B1485 mcg
Vitamin B2211 mcg
Vitamin B33172 mcg
Vitamin B6339 mcg
Vitamin B120.33 mcg
Folate13 mcg
Choline49.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A11 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.35 mg
Vitamin K4.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.8 g
Đường2.37 g