Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn, giăm bông, bắp chân, có xương, chỉ nạc tách được, chưa nấu
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn, giăm bông, bắp chân, có xương, chỉ nạc tách được, chưa nấu

Năng lượng

125

kcal / 100g

Protein

23.79

g / 100g

Chất béo

3.19

g / 100g

Carbs

0.18

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 76%Béo 23%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho258 mg
Magie22 mg
Natri846 mg
Kali364 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.99 mg
Kẽm2.34 mg
Đồng386 mcg
Mangan22 mcg
Selen21.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1476 mcg
Vitamin B2249 mcg
Vitamin B36970 mcg
Vitamin B5662 mcg
Vitamin B6467 mcg
Vitamin B120.58 mcg
Choline90.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.24 mg