Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn, giăm bông có nước thịt tự nhiên, mông, có xương, nạc và mỡ tách được, chín (nướng)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn, giăm bông có nước thịt tự nhiên, mông, có xương, nạc và mỡ tách được, chín (nướng)

Năng lượng

177

kcal / 100g

Protein

22.47

g / 100g

Chất béo

9.39

g / 100g

Carbs

0.6

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 51%Béo 48%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho260 mg
Magie21 mg
Natri841 mg
Kali477 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.99 mg
Kẽm2.35 mg
Đồng120 mcg
Mangan22 mcg
Selen46.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1327 mcg
Vitamin B2222 mcg
Vitamin B37127 mcg
Vitamin B5478 mcg
Vitamin B6364 mcg
Vitamin B120.58 mcg
Folate1 mcg
Choline98.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A11 mcg
Vitamin E0.27 mg

Chất xơ & đường

Đường0.45 g