Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn, giăm bông, lát, có xương, chỉ nạc tách được, chín (áp chảo)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn, giăm bông, lát, có xương, chỉ nạc tách được, chín (áp chảo)

Năng lượng

148

kcal / 100g

Protein

27.18

g / 100g

Chất béo

4.09

g / 100g

Carbs

0.74

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 73%Béo 25%Carb 2%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho296 mg
Magie25 mg
Natri870 mg
Kali427 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.42 mg
Kẽm3.04 mg
Đồng426 mcg
Mangan22 mcg
Selen25.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1575 mcg
Vitamin B2317 mcg
Vitamin B37767 mcg
Vitamin B5758 mcg
Vitamin B6540 mcg
Vitamin B120.66 mcg
Folate2 mcg
Choline112.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D1.1 mcg
Vitamin E0.3 mg

Chất xơ & đường

Đường0.74 g