Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn, giăm bông, lát, có xương, nạc và mỡ tách được, chưa nấu
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn, giăm bông, lát, có xương, nạc và mỡ tách được, chưa nấu

Năng lượng

173

kcal / 100g

Protein

22.45

g / 100g

Chất béo

9.17

g / 100g

Carbs

0.21

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 52%Béo 48%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho250 mg
Magie22 mg
Natri744 mg
Kali348 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.15 mg
Kẽm2.29 mg
Đồng142 mcg
Mangan22 mcg
Selen21.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1462 mcg
Vitamin B2225 mcg
Vitamin B36050 mcg
Vitamin B5645 mcg
Vitamin B6448 mcg
Vitamin B120.57 mcg
Folate1 mcg
Choline86 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.34 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.05 g