Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn, giăm bông (thêm nước), bắp chân, có xương, nạc và mỡ tách được, chín (nướng)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn, giăm bông (thêm nước), bắp chân, có xương, nạc và mỡ tách được, chín (nướng)

Năng lượng

200

kcal / 100g

Protein

18.62

g / 100g

Chất béo

13.37

g / 100g

Carbs

1.35

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 37%Béo 60%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi9 mg
Phốt pho207 mg
Magie17 mg
Natri988 mg
Kali232 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.37 mg
Kẽm2.72 mg
Đồng161 mcg
Mangan22 mcg
Selen24.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1261 mcg
Vitamin B2173 mcg
Vitamin B34695 mcg
Vitamin B5519 mcg
Vitamin B6320 mcg
Vitamin B120.55 mcg
Folate1 mcg
Choline73.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A11 mcg
Vitamin E0.29 mg

Chất xơ & đường

Đường0.79 g