Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn, giăm bông (thêm nước), lát, không xương, nạc và mỡ tách được, chín (áp chảo)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn, giăm bông (thêm nước), lát, không xương, nạc và mỡ tách được, chín (áp chảo)

Năng lượng

125

kcal / 100g

Protein

18.62

g / 100g

Chất béo

5.05

g / 100g

Carbs

1.72

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 59%Béo 36%Carb 5%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi9 mg
Phốt pho281 mg
Magie21 mg
Natri1212 mg
Kali334 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.85 mg
Kẽm1.93 mg
Đồng117 mcg
Mangan22 mcg
Selen38.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1406 mcg
Vitamin B2188 mcg
Vitamin B35838 mcg
Vitamin B5755 mcg
Vitamin B6430 mcg
Vitamin B120.47 mcg
Folate1 mcg
Choline77.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin D0.9 mcg
Vitamin E0.24 mg

Chất xơ & đường

Đường1.72 g