Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn, giăm bông và sản phẩm nước, lát, không xương, nạc và mỡ tách được, chín (áp chảo)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn, giăm bông và sản phẩm nước, lát, không xương, nạc và mỡ tách được, chín (áp chảo)

Năng lượng

124

kcal / 100g

Protein

15.08

g / 100g

Chất béo

5.13

g / 100g

Carbs

4.69

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 48%Béo 37%Carb 15%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho240 mg
Magie17 mg
Natri1389 mg
Kali272 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.74 mg
Kẽm1.63 mg
Đồng85 mcg
Mangan37 mcg
Selen32.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1308 mcg
Vitamin B2137 mcg
Vitamin B34283 mcg
Vitamin B5689 mcg
Vitamin B6335 mcg
Vitamin B120.44 mcg
Folate2 mcg
Choline64.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin D0.9 mcg
Vitamin E0.13 mg

Chất xơ & đường

Đường4.69 g