Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn, giăm bông và sản phẩm nước, mông, có xương, chỉ nạc tách được, chưa nấu
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn, giăm bông và sản phẩm nước, mông, có xương, chỉ nạc tách được, chưa nấu

Năng lượng

107

kcal / 100g

Protein

17.93

g / 100g

Chất béo

3.38

g / 100g

Carbs

1.24

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 67%Béo 28%Carb 5%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho218 mg
Magie18 mg
Natri1070 mg
Kali221 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.67 mg
Kẽm1.65 mg
Đồng117 mcg
Mangan22 mcg
Selen40.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1282 mcg
Vitamin B2222 mcg
Vitamin B34090 mcg
Vitamin B5462 mcg
Vitamin B6247 mcg
Vitamin B120.58 mcg
Folate2 mcg
Choline81.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A10 mcg
Vitamin E0.18 mg

Chất xơ & đường

Đường0.97 g