Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt lợn, giăm bông và sản phẩm nước, nguyên, không xương, nạc và mỡ tách được, chín (nướng)
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt lợn, giăm bông và sản phẩm nước, nguyên, không xương, nạc và mỡ tách được, chín (nướng)

Năng lượng

123

kcal / 100g

Protein

13.88

g / 100g

Chất béo

5.46

g / 100g

Carbs

4.61

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 45%Béo 40%Carb 15%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho224 mg
Magie15 mg
Natri1335 mg
Kali245 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.74 mg
Kẽm1.64 mg
Đồng95 mcg
Mangan38 mcg
Selen29.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1260 mcg
Vitamin B2141 mcg
Vitamin B33620 mcg
Vitamin B5644 mcg
Vitamin B6260 mcg
Vitamin B120.37 mcg
Folate2 mcg
Choline63.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin D0.7 mcg
Vitamin E0.22 mg

Chất xơ & đường

Đường4.61 g